Terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se baseia no conhecimento empírico da psicologia. É uma das técnicas mais eficazes no tratamento de ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo compulsivo e transtornos sexuais.
A psicologia compreende o papel das funções mentais no comportamento individual e social, além de estudar os processos fisiológicos e biológicos que acompanham os comportamentos e funções cognitivas. Vamos entender mais?
Não é preciso chegar ao extremo de alguma situação para fazer uma consulta. Sensação de não pertencer a algum lugar, falta de concentração no trabalho ou nos estudos, dificuldades em relacionamento, desinteresse em coisas que antes eram prazerosas, tristeza profunda, ansiedade, problemas de autoestima, dificuldades relacionadas à sexualidade são alguns dos casos que a terapia cognitivo comportamental trabalha.
Não. A psicoterapia proporciona aprendizagem de novos comportamentos para lidar com situações que trazem dificuldades e pode ser feita por qualquer pessoa, em qualquer idade e em qualquer momento da vida.
Vários estudos já comprovaram que a Teparia Cognitiva Comportamental (TCC) tem efeito mais duradouro e preventivo contra recaídas, como depressão e ansiedade
O trabalho do psicólogo não é julgar ou censurar ninguém. É normal ficar um pouco tímido ou com vergonha nas consultas iniciais. E, obviamente, tudo que é conversado no consultório permanece sob absoluta confidencialidade.
Cada pessoa tem um tempo diferente. E é possível prosseguir com a psicoterapia para otimizar as potencialidades e as competências.
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Algumas pessoas procuraram a psicoterapia mesmo sem identificar um problema especifico. Outras pessoas enfrentam crises mais agudas, seja de ansiedade, angústia, depressão, pânico e transtorno bipolar, entre outras. Existem também pessoas que procuram a psicoterapia quando começam a perceber que algumas situações se repetem em suas vidas. Procure o atendimento sempre ao identificar um sofrimento intenso que compromete a possibilidade de exercer as atividades do dia a dia.
O primeiro passo é marcar a primeira entrevista, onde você conhece a terapeuta e conta o motivo do seu interesse e suas expectativas.
Na terapia com crianças, a primeira entrevista é agendada com os pais para ouvir sobre o comportamento que o filho vem apresentando.
No caso de adolescentes a entrevista inicial é realizada com os pais e, em seguida, com o adolescente.
Na entrevista, você contará um pouco sobre seu cotidiano e a sua história de vida. Ao final dp primeiro encontro, a psicóloga explicará como e no que a psicoterapia pode te ajudar. Também será combinado a frequência, valores, datas e horários que encaixam ao seu estilo de vida.
Psicóloga clínica (CRP 05/45799) graduada pela universidade Veiga de Almeida, pós-graduada em terapia cognitivo-comportamental pelo CPAF. Coach, pela sociedade brasileira de Coach e formada em grafologia pela Duodot. Atua em clínica com transtornos de ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo compulsivo e transtornos sexuais.
Clínica Psicoterapia, CP, Brasil (2016 – Atual)
Sócia-proprietária. Enquadramento Funcional: Psicóloga
Falta de concentração para trabalhar ou manter relacionamentos, abuso de álcool ou outras substâncias e sensação de tristeza e desânimo podem ser tratadas. Não hesite.
Confira algumas notícias selecionadas pela psicóloga Cheila Cabral.
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Data: 23/03/2019 às 10h